Una persona resiliente sería aquella
que tiene la capacidad de afrontar y adaptarse a las adversidades que
se le pueden presentar en su vida (tragedias, traumas, estrés
severo, ect.) .
Ser resiliente no implica que no tengamos dolor o lo
pasemos mal ante una situación dura para nosotros. Sin embargo, tras
el impacto que aquel evento doloroso somos capaces de sobreponernos y
sabemos adaptarnos a ello a lo largo del tiempo.
Ser resiliente no es algo con lo que
una persona cuente o no cuente sino que se puede aprender y
desarrollar. Implica conductas o formas de pensar que permiten a la
persona sacar fuerzas y seguir con su vida frente a las posibles adversidades.
Algunos consejos que nos pueden ayudar
a ser más resilientes en el día a día son:
- Ser tu mejor aliado: creer en ti e intentar automotivarte en situaciones complicadas.
- Darle a los eventos negativos o adversos la importancia justa.
- Rodearte de personas que te hagan sentirte bien y apoyad@.
- Aceptar las emociones negativas y no avergonzarte de ellas ( miedo, tristeza, rabia...) integrándolas como un aprendizaje.
- Vivir el momento presente ,evitar estancarnos en el pasado y no anticiparnos a los eventos futuros.
¡ TODOS PODEMOS SER RESILIENTES, NO TE RINDAS Y LUCHA POR ELLO!
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