jueves, 2 de junio de 2016

¿QUÉ SIGNIFICA SER UNA PERSONA RESILIENTE?

Una persona resiliente sería aquella que tiene la capacidad de afrontar y adaptarse a las adversidades que se le pueden presentar en su vida (tragedias, traumas, estrés severo, ect.) . 



Ser resiliente no implica que no tengamos dolor o lo pasemos mal ante una situación dura para nosotros. Sin embargo, tras el impacto que aquel evento doloroso somos capaces de sobreponernos y sabemos adaptarnos a ello a lo largo del tiempo.
Ser resiliente no es algo con lo que una persona cuente o no cuente sino que se puede aprender y desarrollar. Implica conductas o formas de pensar que permiten a la persona sacar fuerzas y seguir con su vida frente a las posibles adversidades.
Algunos consejos que nos pueden ayudar a ser más resilientes en el día a día son:

    • Ser tu mejor aliado: creer en ti e intentar automotivarte en situaciones complicadas.
    • Darle a los eventos negativos o adversos la importancia justa.
    • Rodearte de personas que te hagan sentirte bien y apoyad@.
    • Aceptar las emociones negativas y no avergonzarte de ellas ( miedo, tristeza, rabia...) integrándolas como un aprendizaje.
    • Vivir el momento presente ,evitar estancarnos en el pasado y no anticiparnos a los eventos futuros.


¡ TODOS PODEMOS SER RESILIENTES, NO TE RINDAS Y LUCHA POR ELLO!





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