¿QUÉ SIGNIFICA SER UNA PERSONA RESILIENTE?

Una persona resiliente sería aquella que tiene la capacidad de afrontar y adaptarse a las adversidades que se le pueden presentar en su vida (tragedias, traumas, estrés severo, ect.) . 

¿POR QUÉ TODAVÍA ES UN TABÚ IR AL PSICÓLOGO?

La salud mental es una gran desconocida y mucha gente todavía la relaciona con la "esquizofrenia", “locura”, "enfermedad mental grave”. Es verdad que cada vez sabemos más y hemos conseguido desmitificar muchas ideas preconcebidas sobre el tema. 

¿QUÉ ENTENDEMOS POR ZONA DE CONFORT? ¿ QUÉ TENEMOS QUE TENER EN CUENTA CUANDO SALIMOS DE LA ZONA DE CONFORT?

Aquella zona en la que nos encontramos seguros, tenemos todo controlado y nada se nos encapa de las manos podríamos denominarla la zona de confort. En ella tenemos todo aprendido y nada queda a la improvisación. Aunque pensemos que estar en esa zona es lo mejor que nos puede pasar no es así. Estar cómodos no es sinónimo de felicidad ni de cumplimiento de sueños ni objetivos. Sin embargo, a veces es muy complicado lanzarnos a la piscina y luchar por lo que queremos por miedo a lo desconocido. 

BENEFICIOS DE UNA MENTE POSITIVA

Tener éxito en nuestra vida y ser felices son algunas de las metas que intentamos alcanzar la mayoría de las personas. 

LA FRASE DE LA SEMANA

“ LA VIDA ES CAMBIO. EL CRECIMIENTO ES OPCIONAL. ELIGE DE FORMA INTELIGENTE” Karen Kaiser Clark

 A veces nos aterra cambiar nuestra vida en busca de un mayor bienestar. Nos estancamos en nuestra área de confort ,evitando afrontar nuevas metas o proyecto que nos permitan desarrollarnos como persona o profesionalmente. Muchas personas sienten que necesitan un cambio porque lo que están viviendo no es lo quieren o se habían planteado para su futuro. No hay que rendirse e intentar luchar por aquello que queremos. Muchas veces no somos capaces de hacerlo por nosotros mismo y necesitamos a alguien que nos guíe, nos dé estrategias y herramientas.

Resulta complidado tomar decisiones y hay muchos factores que nos pueden condicionar para decidir que será mejor o peor para nuestro porvenir. Por ello, si no te sientes con fuerza de dar ese paso por ti solo no dejes de rendirte y elige de forma inteligente, pide ayuda.

 

¿QUÉ BENEFICIOS PSICOLÓGICOS PUEDE APORTAR TENER UNA MASCOTA?

Tener una mascota puede aportarnos beneficios psicológicos, que favorecen nuestro bienestar y nos permiten afrontar el día a día de manera más positiva. Depende de la edad en la que la tengamos puede suplir unas necesidades u otras, pero sobre todo se puede convertir en un compañero o compañera de vida perfecto.

Algunos de los beneficios pueden ser:

• Nos permite afrontar la soledad: para aquellas personas que viven solas una mascota puede ser un factor fundamental para afrontar el día a día y sentirse acompañado.
  
  
• Nos aportan cariño incondicional: los animales no nos juzgan y son fuente de cariño ( cuando volvemos a casa, al despertar …)
  
  
• Nos ayudan a reducir el estrés y la ansiedad ( por ejemplo, si llegamos a casa estresados y nuestra mascota nos recibe con un rostro amable y relajado, puede infuir en nuestro nivel de estrés favoreciendo que se reduzca).
  
  
  ¡ CUIDA DE TU MASCOTA ES TU MEJOR ALIADO!

LA FRASE DE LA SEMANA

“EN EL MOMENTO QUE DEJAS DE PENSAR EN LO QUE PUEDE PASAR, EMPIEZAS A DISFRUTAR DE LO QUE ESTÁ PASANDO”

Continuamente estamos valorando las consecuencias de nuestros actos. Pensamos en lo que pasará en el futuro desperdiciando los momentos y los eventos que vivimos en el aquí y ahora. Es bueno que seamos consecuentes con lo que hacemos pero no tenemos que fustigarnos con todo. La vida puede dar muchas vueltas y no siempre podemos controlar todo lo que nos pasará en el futuro. Quizás a veces no sepamos o no elijamos la mejor opción pero no siempre podemos tener todo controlado. Para ello lo mejor es que vayamos poco a poco y disfrutemos de lo que vamos viviendo en el día a día.